Gazeta Vitalia.pl: 6 sposobów na świetną sylwetkę Jak wzmocnić żyły? Czy warto pić herbatę? 6 sposobów na świetną sylwetkę

Królowa wśród metod odchudzania Ulepszona dieta. Unikalne funkcje. Ta sama cena. http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/972/ar_id/56_337/ar_akcja/CLICK

Gazeta Vitalia.pl: Ulepszona oferta diet! Rozpuszczalna "mała czarna" Jak uchronić nastolatka przed problemami z odżywianiem się? Sylwetka klepsydry - ideał kobiety

Gazeta Vitalia.pl: 3 ćwiczenia na wakacje! Superprodukt - Siemię lniane Smak czerwieni 3 ćwiczenia na wakacje

Nasze użytkowniczki lżejsze o 31 kg! Dołącz do nich! Dołącz do dziewczyn i ponad 35 000 użytkowników!

Konkurs - przeżyj niezapomniany weekend http://vitalia.pl/index.php/mid/86/fid/1011/ar_id/83_458/ar_akcja/CLICK

Gazeta Vitalia.pl: Co nowego u Rudiego? Druga strona zaparć Piwo: pić czy nie pić... Ćwiczenia a ból głowy

Gazeta Vitalia.pl: "Mamusia schudła" - Prawdziwa historia zrzuconych kilogramów Dlaczego warto jeść produkty owsiane? Niedoczynność tarczycy - jedna z przyczyn otyłości Najczęstsze mity treningowe

Gazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów. Co jeść podczas choroby? 10 powodów dla których warto dodawać cynamon do potraw Popraw wygląd twarzy i szyi

Gazeta Vitalia.pl: Złóż noworoczne postanowienie i realizuj je z nami! Terror szczupłości Trening obwodowy - siłownia i cardio w jednym Otyłość przy prawidłowej masie ciała?

Każda kobieta chce mieć smukłe uda, jednak nie każda chce je ćwiczyć. Zdecydowana większość podczas treningu na siłowni pomija ćwiczenia na mięśnie nóg. Powód? Boją się, że urosną im mięśnie, a ich uda będą straszyć obwodem. Owy tok myślenia można określić trzema słowami: „to wielki błąd”. Trening bez ćwiczeń na nogi nie zmienia ich wyglądu, a przecież poprawa budowy ciała to główny cel ćwiczących kobiet.

W języku tureckim kefir oznacza "czuj się dobrze". Tradycja produkcji kefiru zapoczątkowana została 3000 lat temu w rejonach Kaukazu. Charakteryzuje go kremowa konsystencja oraz specyficzny lekko kwaśny smak. Napój ten jest nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy.

Uwielbiam szampana. W związku z Nowym Rokiem i karnawałem na pewno będzie się lał butelkami. Pewnie jak to alkohol ma kalorie, ale czy mogę od niego utyć lub zaszkodzić sobie zdrowotnie w inny sposób pijąc go kilka razy w tygodniu?

Sylwestrowa zabawa, czyli upojna noc z 31 grudnia na 1 stycznia niesie ze sobą na drugi dzień pewne konsekwencje, a mianowicie dolegliwości zdrowotne w postaci bólu głowy (kac), bólu nóg (od tanecznych figur), złego samopoczucia, zmęczenia, osłabienia oraz braku koncentracji. Aby wrócić szybko do formy warto zastosować sprawdzone recepty.

Może zacznijmy od tego, dlaczego przytyłam. Jako młoda dziewczyna byłam szczupła, nigdy nie byłam chuda, ale moja waga była w normie i czułam się bardzo dobrze. Po urodzeniu pierwszego dziecka niedużo mi przybyło. Z rozmiaru 38 wskoczyłam w 40. Dwa lata później przyszedł na świat drugi synek i po tej drugiej ciąży strasznie się roztyłam. Wchodziłam już tylko w rozmiar 44. Kolejna ciąża i kolejny przyrost wagi. To był jakiś koszmar. Nigdy nie walczyłam z kilogramami tak na serio. Obiecywałam sobie, że nie będę się objadać wieczorami, że będę unikać słodyczy i kończyło się tylko na obietnicach. Zajadałam stres i problemy jedzeniem, chciałam sprawić sobie przyjemność. Kupowałam kremy wyszczuplające, tabletki z karnityną, herbatki ziołowe wspomagające odchudzanie, ale tak naprawdę wciąż tyłam. Nawet namówiłam męża na zakup orbitreka. Strasznie się zakurzył, bo nie miałam czasu na nim ćwiczyć. To wszystko sprawiło, że moje 46 zaczęło zamieniać się w 48.